(שאלה)אימון
טוב חברה יש לי שאלה אוליי זה ישמע מצחיק אבל אני רציני. אני מתאמן כבר שתי חודשים ואני בכלל לא רואה ולא מרגיש שהתפתחתי אני מתאמן בחדר כושר אני חושבב שזה אוליי בגלל שאני מרים מהר מידי את המשקולות
האם זה משפיע על ההתפתחות או שזה לא משנה באיזה מהירות אני מרים את המשקולות ???? בקיצור למי שלא הבין השאלה שלי היא אם אני מרים מהר מידי את המשקולות אז אני לא מתפתח ?? או שזה לא משנה אם אני מרים מהר או לאט ולא רק משקולות גם מכשירים אני צריך להרים מהר או לאט??
|
|
העניין של מהר/לאט יכול להשפיע רק על רמת הפציעות שלך ועל התדירות שלהן במהלך חייך במכון כושר , אין לזה קשר ישיר להתפתחות או לא.
מה שכן אם לא ראית שינוי , נסה קודם להתחיל מהבסיס , ששם זו התזונה שלך שמהווה את התפקיד העיקרי ולראות אילו פאקים יש שם ,
בהצלחה.
נראה לי שזה כן משנה כי שאתה מרים לאט אתה מרגיש שאתה עובד על השריר ושאתה סתם מקפיץ את המשקולות זה לא עושה כלום
ותזונה זה חשוב מאוד
תשאל מדריך כושר ותאיים עליהם שאם אתה לא רואה שינוי תתבע אותם!
אבל אז הם ישנאו אותך חחח
אני לא בטוח אבל אני חושב שעדיף לאט כי ככה יותר קשה להוריד תמשקולת[כמו בכפיפות בטן]
גם לי יש וגם אני מכור
דבר ראשון בן כמה אתה?
דבר שני אתה לא תראה תוצאות אחרי חודשיים...אולי תתחיל לראות משהו אחרי 5 חודשים ככה...אין מה לעשות עבודה במכון זה משהו שדורש השקעה לאורך תווח ארוך
מה אחרי חודש ראיתי אצלי שרירים כבר
בן כמה אתה?
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
