יעוץ[לגבי מתח

[ShaRL]

שלום
אני רוצה לקנות את המקל שעושים איתו מתח?
השאלה אם כדאי לי לקנות? ובכמה כסף? ובמה זה יעזור לי


[
תודה מראש

[Yeahi]

מתקן מאוד שימושי אפשר לעשות בוא כמה תרגילים מעולים, עולה בין 100-200 ש"ח..

[AND]

50 שקל, כדאי, יעזור לך להשתפר במתח.
קח בחשבון שצריך דלק גבוהה יחסית כדי שיהיה לך נוח.

[MuGi]

מתח תרגיל מעולה לידיים ולגב. המון סוגים של עליות מתח וכל אחד מהם נותן דגש על שריר אחר..

[ShaRL]

איפה אפשר לקנות דבר כזה
אני גר בראשון לציון ולא מכיר חנות לדברים האלה

[שליחטא]

מגה ספורט

[Anonymous]

מגה ספורט 90 שקל.

[ShaRL]

מגה ספורט 90 שקל.

איפה זה נמצא למה אני חדש בראשון לציון

[Boom Shankar]

יש לך בית קרקע? כי אם כן תלך למסגר ותגיד לו שיכין לך משהו. בפחות ממאה שקלים אתה תקבל מכשיר הרבה יותר נוח. זה מה שאני עשיתי

[The PiMpeR]

תקנה עם ספוגים, זה יותר נוח ופחות מחליק.
לא יותר מ-150 שקל

[ShayaGeVeR]

סתם שאלה,יש לי מתח בבית כבר
איזה תרגילים אפשר לעשות אתו?זה לא יעזור אם תגידו במונחים האלו שלכם
כאילו איך עושים וכל זה אני לא מבין כל הדברים האלו

[The PiMpeR]

אין הרבה דברים לעשות במתח, חוץ מלעשות מתח..
אתה יכול להתחיל עם מתח כשהאצבעות שלך נמצאות בכיוון הפנים שלך ולרדת עד החצי.
אחר- כך תנסה לרדת עד הסוף, שהידיים יהיו כמה שיותר ישרות.
תנסה גם עם ידיים כשהאצבעות לא בכיוון הפנים שלךף זה יותר קשה אם עוד לא התרגלת. בעצם גם אם כן.
אני מנסה עם יד אחת כשהיד השנייה תופסת את היד האחרת שאוחזת במתח מתחת לפרק כף היד.
זה בערך כמו מתח עם שני ידיים, רק יותר כואב..

[tal1991]

עוד תרגיל שאפשר לעשות זה לבטן. תופסים ת'ידיים ומרימים ת'רגליים ל- 90 מעלות מהגוף ומורידים לאט.

ובקשר למתח לך לאיזה חנות ספורט בטוח יהיה שם...