שלום אני צריך תרגיל בטן אבל שיתמקד על החלק התחתון של הבטן ויעבוד על הקוביות התחתונות
[שאלה]בטן
שלום אני צריך תרגיל בטן אבל שיתמקד על החלק התחתון של הבטן ויעבוד על הקוביות התחתונות
|
|
אין כזה דבר בטן עליונה\תחתונה, זו אותה רצועה של שרירים.
באזור התחתון של הבטן יש יותר שומן שמסתיר את הריבועים, כדי לשרוף את השומן הזה אתה צריך לעשות אירובי.
זה אותו שריר העניין הוא ששמה מתרכז יותר שומן אז רואים פחות טוב את הריבועים
Lift Heavy life is to short to be weak
הבטן מורכבת מ-4 שרירים שלא ניתן לעבוד עליהם בנפרד.
קוביות בבטן הן תוצאה של אחוז שומן נמוך ושרירי בטן סבירים
תמשיך לעבוד על זה
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
