[שאלה] ריצות
אני רוצה טיפה להכנס לכושר, היה קצת קשה לי אז אני רוצה בהתחלה להתמקד בריצות ולהכנס לכוש לריצה.
אז רצתי 2000 גמרתי גמור, כמה ימים אחרי את אותו המסלול לא הצלחתי לסיים, ואחרי כמה ימים סימתי ועכשיו רצתי וממש ממש כאב לי בצד שמאל מתחת לריאות הרגשתי שהבטן שלי מתפוצצת.
אני לא מבין כאילו למה זה קורה, לפעמים יש את זה לפעמים לא, מה שבטוח שזה מתחיל זה נישאר כל הריצה, חשבתי אולי זה קשור לאיך שאני אוכל לפני הריצה אבל אני לא כל כך יודע, חיפשתי הרבה בפורם לא כל כך מצאתי מדיע על זה אז אני אשמח אם מישהו יוכל לעזור לי.
-ועוד שאלא קטנה, יכול ליהיות שבמהלך הריצה אם אני יוכל איזה פרי קטן או קובית שוקולד, זה יתן לי "אנרגיה" להמשיך.
לפי מה שהבנתי סוכרים מביאים אנרגיה אבל ביגלל שאני לא מבין גדול אני שואל.
ציטוט ההודעה
