שלום אני בן 13 ויש לי עודף משקל אני בערך מטר 1.70 ומשקל 85 ואני רוצה לרזות מכדי לעשות
[עזרה] משקל עודף
שלום אני בן 13 ויש לי עודף משקל אני בערך מטר 1.70 ומשקל 85 ואני רוצה לרזות מכדי לעשות
|
|
לקרוא מאמרים על "הרזיה" ו"חיטוב" ולעשות את מה שכתוב שם
לרוץ ולאכול נכון
ריצות ארוכות וקלות למשך חצי שעה ויותר
חחחחחחחחחנכתב במקור על ידי Yoske
אתה לא קשור לעולם
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
ואתה בטח קשור?אתה לא קשור לעולם
ואתה בטח לא יודע שריצה או כול פעילות אחרת מעל חצי שעה היא פעילות אירובית שמורידה הכי הרבה שומן?
ואם אתה אומר לי לא קשור.. אולי תעזור לו אתה ולא תדבר עליי?
חחחחחחחחח
ואם הוא ירוץ 5 שעות ביום ובשאר ה19 שעות הוא יוכל כמו חזיר כמותשל בערך 30אלף קלוריות.. הוא ישרוף שומן?
המנהל תיקל אותך על דבר נכון. אל תעלב תיקח לתשומת ליבך וזהו לא צריך להיעלב
שמע,
זה דיי ברור לאנשים שכדי להרזות צריך פחות לאכול!
אבל לא לכולם ברור שצריך יותר פעילת אירובית מאשר אנאירובית ואת זה ניסיתי להבהיר לו
שלא יחפור.
חחחחחחחחח
אוקיי גאון,למה צריך פעילות אירובית אם אתה רוצה להרזות?זה שאני "אוכל פחות" זה לא מספיק?
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
אתה צודק בהחלט
אבל עדיף להיות בגרעון שלילי בעזרת תזונה וגם פעילות אירובית.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
