[שאלה]על שרירים ושומן.
הורדתי בזמן האחרון 4 קילו מגופי,לא בעזרת כושר אלא בעזרת דיאטה.
אני מרגיש שהמכנסיים קצת יותר גדולים עליי והכל אבל המטרה שלי הייתה יותר להוריד מהבטן ומהחזה,ודווקא שם אין שיפור בכלל,אני נראה ממש אותו הדבר.
רציתי לדעת אם אני יעשה בבית אימוני משקולות נגיד 4 פעמים בשבוע,אימונים שמתמקדים בבטן ובגב.
הבטן שלי תקבל צורה וזה ייראה כאילו יש לי פחות שומן?
|
|
לא.
אין לך צורך באימוני משקולות אם אתה רוצה להוריד שומן.
תעשה אירובי במקום.
בטח שיש צורך! הוא צריך לפחות לשמור על השריר שיש לו.
וזה לא משנה מה תעשה- השומן ירד בגוף לפי הגנטיקה- משמע, אם לא יורד בחזה ובבטן- אין דרך שנות אתזה.
לא...
להורדת שומן הגוף יש צורך הרבה אם זה בבטן במיוחד בריצה קלה לחות 4 פעמים בשבוע
ובנוסף לעבוד על הבטן על שכיבות סמיכה
ילדה אל תפחדי מסקס כי ממנו עשו אותך
בטח שכןנכתב במקור על ידי TheLegendKiller
אם הוא ישרוף שומן עם דיאטה + אירובי בסופו של דבר לגוף שלו לא תיהיה ברירה והוא יהיה חייב לשרוף גם מהציצי ומהבטן
ההצלחה אינה סופית, והכישלון אינו מוחלט. התעוזה היא שנחשבת.
תעשה כפיפות בטן זה יוריד לך שומן מהבטן ויעשה קוביות
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
