{שאלה} אוכל ואימון
האימונים שאני עושה הם הכי חפיפניקים בארץ
3 סטים של 20 שכיבות סמיכה
3 סטים של 50 כפיפות בטן
ו3 סטים של 10 -של החרא הזה שכאילו שוכבים ומרימים את עצמך כשהידים מאחור.
אני משתדל שזה יצא לפני הארוחה ..
*צריך לחכות או משהו <? או שזה בסדר לאכול ישר אחרי?"
ועוד שאלה ...
נגיד ואכלתי כבר את הארוחה (אתם יודעים שניצלים אורז נקניקיות תירס וכו')
אז זה בסדר לעשות אימון<? או שזה סתם ישרוף קלרויות?
בן חמש עשרה ..
|
|
בכל מקרה אף פעם לא כדאי לאכול מיד לפני האימון,
לפני אימון כדאי לאכול ארוחה מורכבת מפחמימות, חלבונים ושומנים
Whose shaded man's blood,
by man shall his blood be shed.
Orphaned Land, Genesis
TomeR says:
ספר לי משו
ישי says:
אני גיי
עדיף לאכול משהו כמו עד שעתיים לפני אימון ולא יותר מוקדם, כי אז אתה תרגיש את הבתן שלך וזה ייפגע לך באימון.נכתב במקור על ידי OzzY
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
ממה שאני יודע צריך לאכול חצי שעה לפני תפוח חטיף אנרגיה או משהו
ואחרי צריך לאכול ישר
חשוב לאכול גם במהלך היום חלבונים ופחמימות תלוי בשעות של האימון
אני משתדל לאכול כל 4 שעות בערך חלק ארוחה טובה וחלק פרוסה עם מלפפון או משהו כזה.
והסטים שאני עושה
הם בסדר?
אני יגיע לתוצאות איתם?
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
