[שאלה]אימון קליל

**dolev1991** · 02-08-2009, 22:26

אחים שלי אני רוצה אימון קליל כזה לעשות בבית...כדי להוריד בטן..

מה אני יכול לעשות..?

**BYmyself250** · 02-08-2009, 23:26

מצטרף לשאלה.

**Moshe** · 02-08-2009, 23:41

לסתום את הפה.

**Hermonethic** · 02-08-2009, 23:41

על מנת להוריד אחוזי שומן אתם צריכים מאזן קלורי שלילי, שזה אומר לאכול פחות קלוריות ממה שאתה מוציא בכל יום
איך עושים את זה? משלבים תזונה נכונה עם ספורט אירובי
אתם יכולים להתחיל להוריד את הממתקקים, את הג'אנק פוד, את כל הגבינות 50 אחוז שומן שאתם אוכלים ולהתחיל לאכול בריא יותר
וכמובן להתחיל ספורט אירובי שזה אומר - אימוני ריצה, שחייה, כדורגל כדרוסל וכו כל מה שמאמץ את הגוף לאורך זמן

ולצערי, אין דבר כזה אימון קליל שעושה פלאים.. בשביל תוצאות צריך מאמץ

בהצלחה, ותקראו קצת נעוצים

**shonrd3** · 03-08-2009, 04:52

נכתב במקור על ידי Yozem55

על מנת להוריד אחוזי שומן אתם צריכים מאזן קלורי שלילי, שזה אומר לאכול פחות קלוריות ממה שאתה מוציא בכל יום
איך עושים את זה? משלבים תזונה נכונה עם ספורט אירובי
אתם יכולים להתחיל להוריד את הממתקקים, את הג'אנק פוד, את כל הגבינות 50 אחוז שומן שאתם אוכלים ולהתחיל לאכול בריא יותר
וכמובן להתחיל ספורט אירובי שזה אומר - אימוני ריצה, שחייה, כדורגל כדרוסל וכו כל מה שמאמץ את הגוף לאורך זמן

ולצערי, אין דבר כזה אימון קליל שעושה פלאים.. בשביל תוצאות צריך מאמץ

בהצלחה, ותקראו קצת נעוצים

יפה
הינה בן אדם שחסך לי עבודה

**Human** · 03-08-2009, 12:58

אני צריך ליקרוא נעוצים ליפני שאני עונה למישהו על השאלה

**xxomrixx** · 04-08-2009, 03:02

תעשו דיאטה, רוצו, והרבה ספורט כדורגל וכ"ו

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[שאלה]אימון איבורי פוגע במסה?

[שאלה] אימון על מהירות

[שאלה] אימון על שרירי הבטן

[שאלה]אימון קליל

כלי נושא

[שאלה]אימון קליל

הרשאות פרסום