נדודי שינה קלים

[Mslipknot]

אני פשוט לא מצליח להרדם לפעמים.
כדורי שינה לא באים בחשבון.
משהו שיעזור לי להירדם חוץ מכדורי שינה.

[Old Lady]

תסדר את המערכת שינה שלך.
אל תישן הרבה צהריים,תלך לישון ב10 11 כמו בן אדם,תקום לבית ספר,אל תישן צהריים(אם אתה עייף תישן שעה,לא יותר) ושוב אותו סדר.

[-Ben-]

לך לישון יום אחד ב9-10, ותקום ב7-7 וחצי.
אחרי זה אתה תהיה עייף באיזה 11-12 בלילה, שזה כבר יהיה בסדר.

[VOCA]

גבר אלה תקופות.
גם לי היו דברים כאלה, הייתי יכול ללכת לישון ב12 רגיל ועד 4 בבוקר אני מוצא את עצמי ער במיטה.
כמו שאמרו מעליי, תסדר את המערכת שעות.
תכתוב בדיוק איך הסדר יום שלך עכשיו וניראה אם זה פאק במערכת של הסדר יום שלך או פאק בך.

[Mslipknot]

אני מסודר,כל יום הולך לישון מוקדם.
כי אני מישהו שאוהב לישון,ואני קם די מוקדם.
אני הולך לישון כרגיל ב10.
ואני קם ב7.
אבל היום אני הלכתי לישון ב3,לא הצלחתי להירדם.
בשעה הזאת נכנסתי לפורום כי אני הלכתי למיטה ב10 והיה לי נעים מאוד.
מנסה להירדם,וככה עד אחד מנסה,ולא מצליח.
נכנס קצת לפורום(המחשב תמיד מרדים אותי)
ואחרי שזה לא עבד,נכנסתי למיטה לעוד שעתיים-שעה וחצי מתסכלות.
והיום כמעט לא תפקדתי.