עצלנות ותזונה
אני משתדל להתאמן כמה שיותר אבל קורא לי פעם בכמה זמן שאין לי כוח כזה אז אני לא עושה כלום ואז אחרי שבועיים שוב אני חוזר להתאמן ואז שוב לא זז ואני לא משתפר בגלל זה יש איזה דרך שבה אני יוכל להתאמן באופן קבוע ושלא ימאס לי?
עוד דבר יש לי מסה נמוכה יחסית רואים לי את הקוביות אבל יש שכבה דקיקה כזאת שגורמת להם בקושי להיראות מה אני אמור לאכול /לא לאכול בשביל שתרד לי השכבה הזאת?
|
|
1. אין לך קוביות כי אין לך מספיק מסת שריר. תעלה במסת השריר ואז תחטב.נכתב במקור על ידי abvc1211
2. תבחר פעילויות ספורט שלא ישעמם לך בהם וכך תתמיד. אם אתה לא מתאמן במכון כושר, אולי הגיע הזמן להירשם.
אני חושב שהוא התכוון לחדר כושר.
תשמע בחודשיים הראשונים בחיים שלי שנרשמתי למכון כושר, היה לי איבוד מוטיבציה טוטאלי.
אבל כתוצאה מכך ירדתי 4 קילו בשבועיים, מה שהעלתי בחודשים.
התבאסתי לגמרי והחלטתי לא לוותר, ולאט לאט אתה תבין שמכון כושר עולה לך לעלות במסה = נפח על הגוף
הרי אתה לא רוצה להראות כמו שחיף.
ככה לפחות אני מנתח את זה, אני הייתי רזה כל החיים ונמאס לי להיות שחיף.
אז המטרה שלי היא X משקל, ועד שאני לא יגיע אני לא יוותר.
ומכאן עכשיו באה אלי המחשבה שלהתאמן 3 פעמים בשבוע זה כמו צחצוח שיניים, זה חובה ואין מצב שאני לא עושה את זה.
גם אם זה אומר ללכת בשעה 8 ולסיים אימון ב10 [בערב].
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
