אבקת חלבונים בריאה לגוף ולכבד?
היי בשיחה שלי עם חבר שהתאמן בעבר בפיתוח גוף, אמר לי שכדאי להיזהר מאבקת
חלבונים אומרים שזה פוגע בכבד. אני לא תופס ממה שהוא אמר, אלא יותר תמרור אזהרה שכדאי לי לברר לגבי צריכת אבקת חלבונים.
אז מה דעתכם? יש לכם מקורות למחקרים ועובדות בשטח שממחישים את הפגיעה בתיפקוד הכבד בצריכת אבקת חלבונים?
תודה.
ריהוט משרדי ומוסדי - פתרונות עיצוביים לכל חלל
|
|
אתה גם אוכל חלבונים כשאתה אוכל בשר,
אז מה? חח
ברור שיותר מדיי זה לא טוב,
יותר מדיי מכל דבר זה לא טוב.
One Shot - One Kill
לחלבונים יש חלק גדול בפגיעה בכבד + כולסטרול .
זה למה בדקו וגילו שאכילת ביצים יום יומית [כל יום] משפיעה מאוד על תפקוד הכבד אבל אפילו יותר על רמת הכולסטרול.
ואני יודע שאתה חושב שאתה עכשיו צעיר, אבל הכל מצטבר ובגיל מבוגר יותר ההשפעות של הכולסטרול שאספת יתחילו להשפיע.
אני מדבר על צריכת חלבונים גדולה מאוד, פשוט בביצים יש המון חלבון אז צריך לעשות מינון.
בבשר, דגים וכו' אתה יכול לאכול בלי שום בעיה זה רק בא לתרום.
כמובן שכל אחד והשיקולים שלו, קצת הגזמת עם "כדאי להזהר מאבקות"
אלה אבקות במינון קבוע, שבאות לתרומת הגוף ולא לנזק.
תעשה ת'שיקולים שלך, גיל ומצב בריאותי ומצב פיזי, ותחליט מה טוב לך.
בן כמה אתה וכמה זמן אתה מתאמן ?
מה המשקל גוף שלך?
אחוז שומן?
יש תוצאות מבחינת פיתוח גוף?
נערך לאחרונה על ידי OverPowered; 30-01-2012 בשעה 15:37.
בביצים יש עוד דברים חוץ מחלבון, אתה יודע,נכתב במקור על ידי OverPowered
ובאבקת חלבון...יש...רק....חלבון.
נקודה למחשבה
One Shot - One Kill
אני לא מתקרב לאבקות אבל חברים שלי כן והספיק לי רק לראות איך היא נראת בשביל לא להכניס את זה לגוף שלי חחח..בביצים יש עוד דברים חוץ מחלבון, אתה יודע,
ובאבקת חלבון...יש...רק....חלבון.
נקודה למחשבה
מעניין איך זה נראה...כמו חלבון...
בדיוק אותו חלבון שנכנס לך לגוף כשאתה אוכל חתיכת עוף.
One Shot - One Kill
אין לי BA בביולוגיה כמו שיש לך, אבל כתבתי רק מה שראיתי.
אני ראיתי אבקה שנראת כמו פאקינג אבקה , עם צבע מאכל שאין מצב שאני מכניס אותה לגוף שלי.
זה מה שאני אישית ראיתי.
וטוב מאוד שת'לא מכניס את זה לגוף שלך,
לך תדע מה הכניסו לשם.
אבל אני רק אומר שבתכלס, אבקת חלבון,
זה אבקת חלבון. זה חלבון, כמו כל חלבון אחר.
One Shot - One Kill
הכל בסדר והכל טוב.
כל אלה שאומרים לך פוגע בכבד זה סתם בולשיט שהם שמעו ממישהו שלא באמת בחן את הדברים ורוב הסיכויים שהוא שמע את זה ממישהו אחר וככה זה עבר מאחד לשני.
אבקת חלבון כשמה כן היא אבקה שיש בה חלבון!!! גם בקוטג' ובטונה שאתה אוכל יש חלבון, אז מה ההבדל? אני אגיד לך אין!
מה שאני בא להגיד כאן זה שלא תבטל על הסף את האוכל המוצק אלא תשאיר אותו. ואת האבקת החלבון תוסיף לאוכל המוצק כדי שישלים לך את התזונה היומית. ביום של אימון לפני ואחרי אימון שייק ובמשך היום 3,4 ארוחות עתירות חלבון וביום בלי אימון תשתה את זה כדי להשלים את התזונה היומית.
עד לפני שנה גם אני הייתי בחדר כושר ושתיתי הרבה אבקות חלבון ותוסף שנקרא קריאטין שברוך השם טפו טפו לא פגעו לי בכלום.
הייתי אוכל כל שעתיים משו כמו 5,6 ארוחות ביום שזה הרבה, בכל מקרה כל מה שכתבתי כאן לא משנה אם אתה לא יודע מה המטרה שלך? חיטוב או מסה?
נערך לאחרונה על ידי oz1987; 30-01-2012 בשעה 20:17.
אבקת חלבון היא תוסף מזון שבא להשלים לך את ערכי החלבון היומיים שאתה צורך, זה לא פוגע בכבד (שאתה אוכל חלבון ממקורות 'רגילים' נפגע לך הכבד בגלל זה)?
אם ראית אבקה עם צבע מאכל, לא מכיר כאלו ובמידה וזה אמיתי, אז יש אבקות ללא צבע מאכל.
לא מבין מה הבעיה באיך היא נראת? איך היא כבר נראת? זה סתם דברים שהכניסו לך לראש.
"וטוב מאוד שת'לא מכניס את זה לגוף שלך,
לך תדע מה הכניסו לשם."
מה הכניסו לשם?
תשמע אם אתה יכול להכניס חלבונים בדרך נכונה וטבעית כמו אכילה נכונה ותזונה מאוזנת אז למה לא לעשות את זה?
למה לצרוך כל יום אבקה מעורבבת עם מים או מה שזה לא יהיה.
לא אמרתי שזה גורם למוות, אמרתי שבסופו של דבר, בשורה התחתונה כל דבר שהוא לא טבעי כמו סטרואידים/אבקות פוגעים בך.
נערך לאחרונה על ידי OverPowered; 31-01-2012 בשעה 18:00.
אבקה לא באה להחליף את האוכל המוצק היא באה בנוסף אליו בגלל זה אבקת חלבון היא תוסף מזון כשמה כן היא.
דבר שני אישית אתה יכול לאכול 5,6 ארוחות של אוכל מוצק ביום אין עם זה בעיה אבל תחשוב שבנאדם ששגרת החיים שלו היא לאכול כל שעתיים(!!!!) כבר מגיע למצב שאומר לעצמו "מה אני אוכל עכשיו?"
מה גם שבגלל שהשייק כבר מגיע בצורת נוזל והוא לא מוצק לגוף לוקח הרבה פחות זמן לפרק את השייק בבטן דבר שיכול לקחת שעות עם אוכל מוצק, זמן שהוא יקר.
עוד סיבה נוספת שאני אישית התחלתי לשתות אבקה בגללה ואני מודה בזה היא שאני עצלן!!! מודה ומתוודה... אין לי כוח לחשוב מה בא לי לאכול ואין לי כוח יותר מדי להתעסק להכין ושזה ייקח יותר מדי זמן... באבקה אתה לוקח אבקה עם מים או חלב(אני אישית לקחתי חלב- הרבה יותר טעים) ומנער את התרכיז בלי יותר מדי מחשבה ועשייה ושותה. אחרי שסיימת מנקה עם סבון שוטף את השייקר עם מים וזהו אהלן וסהלן שתית את המנה השעתית עם 25 גרם חלבון.
יש אנשים שלא מצליחים להגיע לכמות החלבון היומית שהם צריכים, אז תוסף יעזור.
חח איך תימצתת תשובה כה אלגנטית בשורה אחת,
מדהים.
ExtraAim
------
אבל הבחור צודק, "מחקר סין",
המחקר הכי גדול שנערך בתחום התזונה,
קבוע כי הסיכוי להגיע לגיל מבוגר גדול יותר במידה שתצרוך רק דברים הבאים מן הטבע.
ישירות מן הטבע, ז"א לא לחלב,
לא לבשר, וכן לצמחים.
אבל...זה רק מחקר אחד וצריך לעיין בו רבות לפני שקובעים החלטות
בכל מקרה נקודה למחשבה.
One Shot - One Kill
שיאכלו יותר
ואני רציני, אני לא קשור לתחום הזה שנקרא "ביולוגיה" אבל יש הסבר רפואי לזה שהם לא משיגים את הכמות שהם צריכים?
או שהם פשוט מתעצלים לאכול הרבה, נכון וכמה שהם באמת צריכים?
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
