סוגי שכיבות שמיכה
השאלה שלי היא מה כל סוג שכיבות שמיכה מפתח..
שכיבות שמיכה רגילות עם ידיים על הרצפה באורך הכתפיים ואותו דבר רק על האיגרוף איזה שריר זה מפתח?
שכיבות שמיכה יהלום על איזה שריר זה׳ עובד?
שכיבות שמיכה עם ידיים רחבות/קצרות על איזה שרירים? זה לא על אותו שריר נידמה לי..
ציטוט ההודעה
