מה קורה לגב בעת הרמת משקולות? - עמוד 3

[ohadhost]

אני מתאמן עם משקלים פי אלף יותר גדולים משלך ולא משתמש בחגורה!!
אז אתה עם הקילו וחצי שלך רוצה לשים חגורה?!!!!!!!!!!!!!
אתה עושה צחוק?!!!?!?!?!?!!
תפסיק עם השטויות שלך ותתחיל להתאמן כמו בנאדם תפסיק להתאעקב על כל כאב מסכן
גם אם תשבור ת'גב אתה לא תפסיק לגבוה חלאס עם השטויות האלה!!!!!!!!!
עם תשים חגורה אתה סתם תחליש ת'גב עוד יותר ממה שהוא כבר...

וזה שצורה של העמוד שדרה היא בצורת S זה לא אומר שצריך ללכת ככה
הגב צריך להיות ישר!!גב עגול זה ממש לא טוב! וגם גב עגול כלפי חוץ גם לא טוב!

רבאק אתה עובד עם 2.5 וקילו ואתה מפחד על הגב?!!!!!אתה בכלללל לא רציני
בכלללללל

חח אני יודע אחי אבל אם הגב התחתון שלי קצת עקום פנימה ?

[Moshe]

כן יש לי תרגילי עמידה אז אני אקנה תודה רבה.

ואפשר להישתמש גם על תרגילים בשכיבה ? למה הגב שלי קצת עקום הגב התחתון יש מצב החגורה תיישר לי אותו עם הזמן ?

לא להפך זה יעשה רק יותר גרוע כי ככה אתה לא מחזק את הגב...

[ohadhost]

לא להפך זה יעשה רק יותר גרוע כי ככה אתה לא מחזק את הגב...

אה אוקיי אחי תודה אז איך אני יכול לחזק אותו ?
אולי יש לך אייסקיו למה זה ניהיה ספאם.

[Moshe]

יש לי אבל אני לא נכנס הרבה..
וממש אין לי חשק שיציפו לי תאמא במיוחד כאשר הברזתי
בקיצור תעשה תרגילים של גב תחתון תשאל את המדריך בחדר כושר
תעשה תרגילי גב כ4 באימון(4 מכשירים שונים)

[ohadhost]

יש לי אבל אני לא נכנס הרבה..
וממש אין לי חשק שיציפו לי תאמא במיוחד כאשר הברזתי
בקיצור תעשה תרגילים של גב תחתון תשאל את המדריך בחדר כושר
תעשה תרגילי גב כ4 באימון(4 מכשירים שונים)

אני לא מתאמן בחדר כושר תוכל להביא לי את התרגילים ?