קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה


אשכולות דומים

  1. [שאלה]התכווצות שרירים בבטן.
    על ידי Michael. בפורום רפואה ובריאות
    תגובות: 2
    הודעה אחרונה: 10-02-2009, 23:32
  2. [עזרה] התכווצות שרירים בת חודש וחצי
    על ידי Caesar Augustus בפורום רפואה ובריאות
    תגובות: 1
    הודעה אחרונה: 25-12-2008, 21:10
  3. [שאלה] התכווצות שרירים לא עוברת לי, מה אני עושה?
    על ידי Caesar Augustus בפורום רפואה ובריאות
    תגובות: 8
    הודעה אחרונה: 01-12-2008, 16:06
  4. [שאלה] דיאטה ופיתוח שרירים.
    על ידי CerTiFieD בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 4
    הודעה אחרונה: 12-12-2005, 16:49
  5. חזיוק שרירים באזור מסוים
    על ידי בלובוי בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 9
    הודעה אחרונה: 12-10-2005, 16:23
+ תגובה לנושא
מציג תוצאות 1 עד 10 מתוך 10

התכווצות שרירים

  1. 17-10-2007, 17:23 #1
    Iguss
    Iguss מנותק
    משתמש מתחיל
    תאריך הצטרפות
    02/2007
    הודעות
    428
    לייקים
    0
    נקודות
    27

    ברירת מחדל התכווצות שרירים

    השרירים שלי די תפוסים..מפשעות וירכיים בעיקר...

    יש לי אימון בלילה..ואני ממש לא רוצה לפספס..והשרירים ככה כבר יומיים..עם שיפור כמובן..יש איזה טיפ לשחרור מהיר או הקלה?
    ציטוט ההודעה ציטוט ההודעה
  2. קישורים ממומנים
  3. 17-10-2007, 17:42 #2
    Fabio
    Fabio מנותק
    משתמש באטרף
    שם פרטי
    יקותיאל
    תאריך הצטרפות
    12/2004
    גיל
    33
    הודעות
    29,404
    לייקים
    562
    נקודות
    3,561
    משפט מחץ
    אם שותים לא נוהגים, הבירה יכולה להישפך
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    מתיחות.
    אם בדיוק התחלת ללכת למכון כושר, זה בסדר. כמעט לכולם נתפסים השרירים
    Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself

    חולצות ובלייזרים אלגנט :
    http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363

    ציטוט ההודעה ציטוט ההודעה
  4. 17-10-2007, 17:44 #3
    Iguss
    Iguss מנותק
    משתמש מתחיל
    תאריך הצטרפות
    02/2007
    הודעות
    428
    לייקים
    0
    נקודות
    27

    ברירת מחדל

    זה לא מכון, כושר קרבי.
    ואני כבר הרבה זמן מתאמן,זה לא קרה מאימון פשוט ולפני זה לא עשיתי מתיחות :x

    תודה.
    ציטוט ההודעה ציטוט ההודעה
  5. 17-10-2007, 17:48 #4
    Fabio
    Fabio מנותק
    משתמש באטרף
    שם פרטי
    יקותיאל
    תאריך הצטרפות
    12/2004
    גיל
    33
    הודעות
    29,404
    לייקים
    562
    נקודות
    3,561
    משפט מחץ
    אם שותים לא נוהגים, הבירה יכולה להישפך
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    מתיחות.
    אם ממש לא בא לך ככה, תחכה עוד יום יומיים וזה יעבור.
    תדאג לעשות חימום לפני העבודה שלך, ריצה זה טוב, וקצת מתיחות כלליות.
    Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself

    חולצות ובלייזרים אלגנט :
    http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363

    ציטוט ההודעה ציטוט ההודעה
  6. 17-10-2007, 17:57 #5
    Moshe
    Moshe מנותק
    משתמש כבוד
    תאריך הצטרפות
    08/2004
    הודעות
    18,100
    לייקים
    79
    נקודות
    14,058
    משפט מחץ
    לאוניד המשמיד
    מין: נקבה

    ברירת מחדל

    אירובי קליל , בעיקרון אין ממש הרבה מה לעשות זה הצטברות של חומצות חלב וזה עובר עם הזמן
    ציטוט ההודעה ציטוט ההודעה
  7. 18-10-2007, 13:32 #6
    SlickK
    SlickK מנותק
    משתמש ותיק האוואטר של SlickK
    תאריך הצטרפות
    08/2004
    הודעות
    8,894
    לייקים
    0
    נקודות
    145

    ברירת מחדל

    בעקרון לאחר פעילות אתה צריך לפזר את החומצת חלב בגוף, זא אתה צריך לעשות ריצת שיחרור מאוד קלה ולאחר מכן מתיחות ...
    slickskter@gmail.com




    ציטוט ההודעה ציטוט ההודעה
  8. 18-10-2007, 23:37 #7
    MotiB
    MotiB מנותק
    משתמש מתחיל
    תאריך הצטרפות
    10/2004
    הודעות
    148
    לייקים
    0
    נקודות
    0

    ברירת מחדל

    תלך להתאמן, זה רק יעזור...
    ציטוט ההודעה ציטוט ההודעה
  9. 19-10-2007, 04:32 #8
    yellow_devil
    yellow_devil מנותק
    משתמש מתחיל האוואטר של yellow_devil
    שם פרטי
    דניאל
    תאריך הצטרפות
    06/2007
    גיל
    34
    הודעות
    215
    לייקים
    0
    נקודות
    50
    משפט מחץ
    יהודי חייך... אתה בן של מלך!
    מין: זכר
    שליחת הודעה דרך MSN אל yellow_devil

    ברירת מחדל

    תעשה מתיחות אחרי אימון..
    ציטוט ההודעה ציטוט ההודעה
  10. 29-10-2007, 14:28 #9
    Mr.Kroter
    Mr.Kroter מנותק
    משתמש מכור האוואטר של Mr.Kroter
    שם פרטי
    שחר ק
    תאריך הצטרפות
    10/2007
    גיל
    32
    הודעות
    1,682
    לייקים
    0
    נקודות
    0
    משפט מחץ
    גבעתי-יחידת סגולה
    מין: זכר
    שליחת הודעה דרך ICQ אל Mr.Kroter

    ברירת מחדל

    תתאמן אירובי וזה ישחרר לך תשרירים
    בן כמה אתה?
    כושר קרבי דופק את העצמות לגמרי
    נערך לאחרונה על ידי שחר קרוטר; 29-10-2007 בשעה 14:29.
    ציטוט ההודעה ציטוט ההודעה
  11. 29-10-2007, 15:06 #10
    Venous
    Venous מנותק
    משתמש מתקדם האוואטר של Venous
    תאריך הצטרפות
    07/2006
    גיל
    35
    הודעות
    605
    לייקים
    0
    נקודות
    1,442

    ברירת מחדל

    גם מסאג'ים באיזור התפוס עוזר לפזר את חומצות החלב בשריר.
    אזהרה: לאדם אשר אתם מדברים איתו
    יש שריטה לאורך השבר הסורי אפריקאי.
    האחריות על הגרביל בלבד.


    |תלמדו.עברית|

    קונה לוגו לאתר! 100 נק'!
    http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=304687
    ציטוט ההודעה ציטוט ההודעה
+ תגובה לנושא
« נושא קודם | נושא הבא »


הרשאות פרסום

  • אין באפשרותך לפרסם נושאים חדשים
  • אין באפשרותך לפרסם תגובות
  • אין באפשרותך לצרף קבצים
  • אין באפשרותך לערוך את הודעותיך

חוקי הפורום



כל הזמנים הם לפי GMT +3. השעה כרגע היא 20:41.
מופעל על ידי vBulletin™ © גרסה 4.1, 2011 vBulletin Solutions, Inc. כל הזכויות שמורות.
פעילות הגולשים
אומנות וגרפיקה
מוזיקה
ספורט
סדרות טלוויזיה
סרטים וקולנוע
קנייה ומכירה
רשתות חברתיות
הבורר 3
פורומי פנאי ובידור
סרטים
סדרות
משחקים
דיבורים
אקטואליה
בעלי חיים
בדיחות והומור
משחקי ספורט
הבורר
מחשבים וטכנולוגיה
תמיכה טכנית
חומרה ומודינג
תוכנות להורדה
סלולארי וגאדג'טים
רקעים למחשב
ציוד הקפי למחשב
אבטחת מידע
תכנות ובניית אתרים
כסף ברשת
אייפון
בריאות ואורח חיים
כושר ופיתוח גוף
דיאטה
צבא וגיוס
יעוץ מיני
מה שבלב
אומנות הפיתוי
יהדות
מיסטיקה ורוחניות
אתאיזם ודתות

פרסם אצלנו | תנאי שימוש | זכויות יוצרים | צוות הניהול | צור קשר | אטרף | גרסה לניידים
נושאים: 2,449,799 | הודעות: 8,150,381 | משתמשים: 315,603 | המשתמש החדש ביותר: upizijoj | עיצוב גרפי: סטודיו עודד בביוף | קידוד: rellect