עבודה על חזה - עמוד 3

**אריאל הארדקור** · 29-10-2007, 17:47

נכתב במקור על ידי gal_gal

אין אני חוזר הרוג משם למה שוחטים שמה אנשים חיים
עשיתי שם כל כך הרבה שמיכה שכבר לא הרגשתי את הפיטמות [:
ותאמין לי שאם זה נגיד פעמיים בשבוע אז שני הימים שהיתי באימון אז בשניהם לא היתי עושה כלום למה היתי צריך ללכת לכושר ממש אחרי הבצפר ואז היתי חוזר ב9 ואז אוכל ואז למי יש כח בכלל לנשום ואז קלטתי שאין לי סיכוי להמשיך ככה ...
ואתה יודע שהכושר קרבי מפתח סיבולת לא גוף זאת אומרת אתה לא תיראה תוצאות בגוף אתה פשוט תקבל כוח ועוצמה יותר פי 2 מימנה שנכנסת לשם!!!!

אתה מספר לי?
קצת השוואה בין השנים שהתאמנתי בהן בשכיבות שמיכה:
שנה ראשונה 20 בלחץ.
שנה שנייה 70.
השנה עשיתי 103.
אני מדבר עם מקסימום חזרות לסט אחד...

ואני הולך לכושר קרבי בשביל להתאמן לצבא וגיבושים לא בביל לבנות גוף, בשביל זה אני הולך לחדר כושר... אצלי זה יום חדר כושר יום כושר קרבי... חוץ משבת או ימים שאני לא מספיק...

**gal_gal** · 29-10-2007, 17:58

מה ?!?!
איך אתה מספיק גם כושר קרבי וגם פיתוח גוף??
לא היה לי זמן לינשום בכלל , אבל בטח זה עיניין שמיתרגלים אליו ותגיד זה רק אני או שcarter זה שפתח את הנושא בכלל לא מגיב כבר D: ????

**Fabio** · 01-09-2009, 23:16

חייב חייב חייב חייב להקפיץ. שאלו שרוצים להתחיל ילמדו.
לא התמדתי עם שכיבות שמיכה, או משהו בכלל.
אבל חזרתי להתאמן עכשיו, שלושה חודשים לפני 18. אני 1.75 עכשיו, על 59-60 כרגע(המשקל התקלקל וזה המשקל האחרון שלי). חזרתי להתאמן לפני שבועיים או שלושה, על 56 קילו(1.75, שוב.)
למרות הכל, החלטתי שנמאס וזהו, וצריך לעשות משהו עם עצמי. הבאתי משקולות, התחלתי להתאמן כמו B52(מטוס - מפציץ.. חח).
כיף לראות שגם אז אהבתי את כל העסק

ולא לנעול

עזבו את התאריך.

**space077** · 02-09-2009, 00:15

אני אישית עשיתי עם משקולות של 2 קילו ומשם המשכתי

**DarkChaosSquat** · 02-09-2009, 07:21

אתה לא בכושר. תרשם למכון כושר ותתחיל להתאמן רציני.

**shonrd3** · 02-09-2009, 13:37

נכתב במקור על ידי DarkChaosSquat

אתה לא בכושר. תרשם למכון כושר ותתחיל להתאמן רציני.

תפסיק כבר סתם להספאים!
אם הייתי קורא לפחות לפחות את ההודעה האחרונה שלך פותח האשכול הוא רשם שם שהוא הקפיץ בשביל אלה שמתחילים שיקחו דוגמה מימנו שהוא היתאמן והישתפר

**Fabio** · 02-09-2009, 14:59

נכתב במקור על ידי DarkChaosSquat

אתה לא בכושר. תרשם למכון כושר ותתחיל להתאמן רציני.

אם לא בא לך לעוף על טיל, שקול מילים ותתחיל להגיב בהתאם.
בוא רק תראה לי מישהו שמסוגל לעבוד על המשקל שלו בחזה.
אבל עזוב להתפס על קטנות. להבא תגיב בהתאם.

**DarkChaosSquat** · 02-09-2009, 19:49

נכתב במקור על ידי shonrd3

תפסיק כבר סתם להספאים!
אם הייתי קורא לפחות לפחות את ההודעה האחרונה שלך פותח האשכול הוא רשם שם שהוא הקפיץ בשביל אלה שמתחילים שיקחו דוגמה מימנו שהוא היתאמן והישתפר

סבבה מר מנהל.

נכתב במקור על ידי Hagai.g

אם לא בא לך לעוף על טיל, שקול מילים ותתחיל להגיב בהתאם.
בוא רק תראה לי מישהו שמסוגל לעבוד על המשקל שלו בחזה.
אבל עזוב להתפס על קטנות. להבא תגיב בהתאם.

אידיוט יקר, לפני שאתה מכיר בנאדם לא כדאי לך לאיים עליו. יום טוב.

Ori · 02-09-2009, 19:57

נכתב במקור על ידי DarkChaosSquat

סבבה מר מנהל.

אידיוט יקר, לפני שאתה מכיר בנאדם לא כדאי לך לאיים עליו. יום טוב.

בחור יקר פוזות תעשה בקטגוריה אחרת לא על המנהלים שלי טוב איש

**DarkChaosSquat** · 02-09-2009, 20:07

נכתב במקור על ידי Ori

בחור יקר פוזות תעשה בקטגוריה אחרת לא על המנהלים שלי טוב איש

יהיה בסדר

**Fabio** · 02-09-2009, 23:26

נכתב במקור על ידי DarkChaosSquat

אידיוט יקר, לפני שאתה מכיר בנאדם לא כדאי לך לאיים עליו. יום טוב.

מפציץ עם משפטים, אבל בעצמך אתה לא מקיים אותם.
לאדע מי הפליצה אותך, אבל לא עשתה החלטה חכמה.
תרצה לבוא לבקר, שאל אנשים איפה למצוא

**DarkChaosSquat** · 02-09-2009, 23:29

נכתב במקור על ידי Hagai.g

מפציץ עם משפטים, אבל בעצמך אתה לא מקיים אותם.
לאדע מי הפליצה אותך, אבל לא עשתה החלטה חכמה.
תרצה לבוא לבקר, שאל אנשים איפה למצוא

אני לא ערס אידיוט ואני לא הולך לחפש אנשים בשביל להביא להם מכות אז תחסוך ממני את ההצהרות. תהיה פושע במקום אחר.

**Fabio** · 03-09-2009, 00:07

נכתב במקור על ידי DarkChaosSquat

אני לא ערס אידיוט ואני לא הולך לחפש אנשים בשביל להביא להם מכות אז תחסוך ממני את ההצהרות. תהיה פושע במקום אחר.

אני הבנאדם האחרון שיהיה פושע, אבל שונא שתופסים עליי גובה, במיוחד אנשים שיודעים להתחבא מאחורי ניק ומסך.

**shonrd3** · 03-09-2009, 13:03

טוב יאלה זיינתם תמוח
נעול

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[יעוץ] עבודה על חזה

תרגילים לחזה #3 - חזה עליון - עם תמונות

היה לי לעשות עבודה כזאת לשל"ח = משהו מקורי

תראו איזה שולחן עבודה יפהההה יש לי

עברתי תאוריה + קיבלתי עוד עבודה :| 20 לשעה :|

עבודה על חזה - עמוד 3

כלי נושא

הרשאות פרסום

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[יעוץ] עבודה על חזה

תרגילים לחזה #3 - חזה עליון - *עם תמונות*

היה לי לעשות עבודה כזאת לשל"ח = משהו מקורי

תראו איזה שולחן עבודה יפהההה יש לי

עברתי תאוריה + קיבלתי עוד עבודה :| 20 לשעה :|

כלי נושא

הרשאות פרסום

תרגילים לחזה #3 - חזה עליון - עם תמונות