בואו אני אתן לכם שיעור קטן...הבטן לא מחולקת לבטן תחתונה ובטן עליונה...כל תרגיל לבטן שתעשו יעבוד על כל הבטן...
זאת אומרת שמספיק לעשות כפיפות בטן + אלכסונים!
אל תתחילו להתווכח איתי שזה לא נכון...אם אתם לא מאמינים תכנסו לפורומים רצינים של פיתוח גוף כמו
www.shririm.org
ותשאלו את זה ותראו שאני צודק...



ציטוט ההודעה



