כמה קילו אמורים לרדת בחודש הראשון בחיטוב הגוף ?
כמה קילו אמורים לרדת בחודש הראשון בחיטוב הגוף ?
|
|
בערך בחודש ..
קילו.. 2 קילו
מה יקרה לך מחר?
אותה שאלה , אנחנו לא נביאים
ההמלצה היא לא לעבור את ה4 קילו בחודש כי אחרי זה מתחילים לאבד שריר או נוזלים (שגם ככה ירדו בהתחלה)
תראה בחודש - 3 שבועות בערך
ירדתי 2 קילו 200 .
זה בסדר ללכת כל יום לחדר כושר ולעשות ריצות ..
לא לפתח שריר ..
לעבוד על סיבולת .. כושר
לא זה לא בסדר תקרא מאמרים