קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה


אשכולות דומים

  1. [שאלה]צריך לאכול לפני או אחרי האימון בחדר כושר?
    על ידי Ol3g בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 3
    הודעה אחרונה: 30-10-2008, 00:40
  2. שאלה|מאיז גיל כדאי חדר כושר?
    על ידי yuvaladio בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 18
    הודעה אחרונה: 04-05-2008, 17:07
  3. [שאלה] כמה שאלות אחרי שנרשמתי למכון כושר
    על ידי Bodom Child בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 15
    הודעה אחרונה: 28-09-2006, 14:16
  4. הפסקתי עם חדר כושר אחרי אימונים של 8 חודשים +
    על ידי zvovon בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 9
    הודעה אחרונה: 08-05-2006, 21:42
  5. שאלה בקשר לתוזנה נכונה אחרי אימון כושר??
    על ידי energy atraf בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 3
    הודעה אחרונה: 14-10-2005, 20:39
+ תגובה לנושא
מציג תוצאות 1 עד 14 מתוך 14

[שאלה]מה לאכול אחרי חדר כושר?

  1. #1
    משתמש כבוד
    תאריך הצטרפות
    11/2004
    הודעות
    19,090
    לייקים
    467
    נקודות
    1
    משפט מחץ
    אני חי מסוואל לסוואל , מהתקפה להתקפה , מגל לגל כשאין גלים אני כמו מת כשהים עולה אני קם לתחיה
    מין: נקבה

    ברירת מחדל [שאלה]מה לאכול אחרי חדר כושר?

    מה מומלץ לאכול לאחר אימון בחדר כושר?
    The Pod



  2. קישורים ממומנים

  3. #2
    משתמש משקיע
    שם פרטי
    ברק.
    תאריך הצטרפות
    03/2006
    הודעות
    3,662
    לייקים
    0
    נקודות
    2
    משפט מחץ
    No Music No LiFe :P
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    טונה (:
    Dj BaRaK Cohen

  4. #3

    No Witnesses
    Not Leaving
    האוואטר של PunKilla
    שם פרטי
    נתן
    תאריך הצטרפות
    06/2008
    גיל
    23
    הודעות
    2,475
    לייקים
    5
    נקודות
    1
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    תצרוך מה שהגוף שלך צריך בתקופות אימונים ותקפיד על שתיית מים
    כי לאכול רק אחרי חדר כושר את מה שצריך זה לא הגיוני

    עצה שלי קרא בנעוץ.
    נערך לאחרונה על ידי PunKilla; 04-07-2008 בשעה 16:25.

  5. #4

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי BaRaKStylE צפיה בהודעה
    טונה (:
    ^^^

  6. #5

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי debymat צפיה בהודעה
    ^^^
    יופי של תגובה אחי

  7. #6

    ברירת מחדל

    airwolf הוא התכוון שהוא מסכים עם ברק :\ .

    ורותם, קרא כאן: http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=284969
    אם זה לא יעזור לך חפש בשאר הנעוצים אני בטוח שמשה דאג להכל

  8. #7

    ברירת מחדל

    לאחר אימון אתה צריך חלבון לשריר
    זאת אומרת טונה או קוטג דברים כאלה
    אחרי אימון תאכל 2 קופאות טונה בשמן

  9. #8

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי HighDeath צפיה בהודעה
    לאחר אימון אתה צריך חלבון לשריר
    זאת אומרת טונה או קוטג דברים כאלה
    אחרי אימון תאכל 2 קופאות טונה בשמן
    חחחחח בדיחה טוב אהבתי... ולפני אימון לא צריך לאכול?
    קיצור מה שאתה צריך זה לקרוא תנעוצים ולחזור עם שאלה יותר ממוקדת אם יש.

  10. #9
    משתמש כבוד
    תאריך הצטרפות
    08/2004
    הודעות
    18,100
    לייקים
    78
    נקודות
    14,058
    משפט מחץ
    לאוניד המשמיד
    מין: נקבה

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי system32- צפיה בהודעה
    חחחחח בדיחה טוב אהבתי... ולפני אימון לא צריך לאכול?
    קיצור מה שאתה צריך זה לקרוא תנעוצים ולחזור עם שאלה יותר ממוקדת אם יש.
    תאמת אפשר לא לאכול לפני האימון (בסמוך לו) , אפשר גם לצום שעה עד לפני האימון לאכול ארוחה קטנה , לעשות אימון , לשתות נגיד שייק אחרי האימון ואז ארוחה אחת מאוד גדולה ( IF יותר מידע בנעוצים)

  11. #10

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי Moshe צפיה בהודעה
    תאמת אפשר לא לאכול לפני האימון (בסמוך לו) , אפשר גם לצום שעה עד לפני האימון לאכול ארוחה קטנה , לעשות אימון , לשתות נגיד שייק אחרי האימון ואז ארוחה אחת מאוד גדולה ( IF יותר מידע בנעוצים)
    נווו כן זה מה שהוא התכוון, שחובה לאכול איזה שעה שעתיים לפני אימון, צריך כוח...
    תגיד משה, לא אמרת שיש שיטה שמעמיסים את כל הקלוריות בארוחה אחת? אתה יכול לפרט על זה עוד

  12. #11
    משתמש כבוד
    תאריך הצטרפות
    08/2004
    הודעות
    18,100
    לייקים
    78
    נקודות
    14,058
    משפט מחץ
    לאוניד המשמיד
    מין: נקבה

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי airwolf67 צפיה בהודעה
    נווו כן זה מה שהוא התכוון, שחובה לאכול איזה שעה שעתיים לפני אימון, צריך כוח...
    תגיד משה, לא אמרת שיש שיטה שמעמיסים את כל הקלוריות בארוחה אחת? אתה יכול לפרט על זה עוד
    אז אמרתי שלא חייבים לאכול ארוחה לפני האימון שעה - שעתיים לפני אלא אם צמת כל היום ואז זה כן נחוץ

  13. #12

    ברירת מחדל

    טונה אחי מניסיון!

  14. #13

    ברירת מחדל

    לא התווכנתי בידיוק לפני אימון התכוונתי בכלל בכל היום, כיאילו תמיד אנשים שואלים מה צריך לאכול אחרי אימון?!
    השאלה היא מה צריך לאכול בכל היום ולא מה צריך לאכול אחרי אימון...

  15. #14

    No Witnesses
    Not Leaving
    האוואטר של PunKilla
    שם פרטי
    נתן
    תאריך הצטרפות
    06/2008
    גיל
    23
    הודעות
    2,475
    לייקים
    5
    נקודות
    1
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    צריך להכריח אנשים לקרוא בנעוץ ?סתם חפירה ........בקיצור אין כזה דבר מה אחרי אימון אלא מה אוכלים בדרך כלל .

+ תגובה לנושא


הרשאות פרסום

  • אין באפשרותך לפרסם נושאים חדשים
  • אין באפשרותך לפרסם תגובות
  • אין באפשרותך לצרף קבצים
  • אין באפשרותך לערוך את הודעותיך


כל הזמנים הם לפי GMT +3. השעה כרגע היא 10:30.
מופעל על ידי vBulletin™ © גרסה 4.1, 2011 vBulletin Solutions, Inc. כל הזכויות שמורות.
פעילות הגולשים
אומנות וגרפיקה
מוזיקה
ספורט
סדרות טלוויזיה
סרטים וקולנוע
קנייה ומכירה
רשתות חברתיות
הבורר 3
פורומי פנאי ובידור
סרטים
סדרות
משחקים
דיבורים
אקטואליה
בעלי חיים
בדיחות והומור
משחקי ספורט
הבורר
מחשבים וטכנולוגיה
תמיכה טכנית
חומרה ומודינג
תוכנות להורדה
סלולארי וגאדג'טים
רקעים למחשב
ציוד הקפי למחשב
אבטחת מידע
תכנות ובניית אתרים
כסף ברשת
אייפון
בריאות ואורח חיים
כושר ופיתוח גוף
דיאטה
צבא וגיוס
יעוץ מיני
מה שבלב
אומנות הפיתוי
יהדות
מיסטיקה ורוחניות
אתאיזם ודתות

נושאים: 894,748 | הודעות: 6,567,836 | משתמשים: 290,974 | המשתמש החדש ביותר: MuTacTic | עיצוב גרפי: סטודיו עודד בביוף | קידוד: rellect