אני 7 וחצי חודשים במכון, ומתוכם בסביבות החצי שנה יש לי תוכנית אימונים AB.
ימי ראשון ורביעי- חזה, רגליים, יד קדמית.
ימי שני וחמישי- גב, כתפיים ויד אחורית.
ולשאלה- כמו שאמרתי אני כבר חצי שנה ככה, אז אני כבר צריך להחליף תוכנית אימונים?
[שאלה] בקשר לתוכנית אימונים במכון
אני 7 וחצי חודשים במכון, ומתוכם בסביבות החצי שנה יש לי תוכנית אימונים AB.
ימי ראשון ורביעי- חזה, רגליים, יד קדמית.
ימי שני וחמישי- גב, כתפיים ויד אחורית.
ולשאלה- כמו שאמרתי אני כבר חצי שנה ככה, אז אני כבר צריך להחליף תוכנית אימונים?
|
|
כה תחליף, תעשה משהו חדש.
אתה צריך להחליף כל 3 חודשים תוכנית חדשה.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
