אמרתם שקריאטין מסייע מאוד בקבלת מסה (כמובן שזה גם תלוי באכילה ובאימונים ובשינה), אבך ישלי גוף מוזר אני אוכל 1500 קלוריות וממשיך לגדול בשרירים.
אז נגיד ישלי 13%, אני אוכל (נוריד ל1300 ככה- לא אכפת לי לאבד קצת שריר בתהליך) 1300 קלוריות, וככה יורד באחוזי שומן, ובעצם בינתיים הקריאטין מעלה אותי במסת שריר, אז אני גם עולה במסת שריר (לפחות בהתחלה הקריאטין יזרים מים לשריר וזה יעלה במין מסת שריר) וגם יורד באחוזי שומן וככה אני ירד ממש מהר לא?
אני סתם חולם על זה או שזה באמת יכול לעבוד?