[שאלה]שרירי בטן
טוב שמעו יש לי 3 תרגילים לבטן
רגיל, אלכסונים ורגלים למעלה בצורת איקס
עכשיו אני עושה 3 סטים כל תרגיל ו30 בכל סט..
אבל לא יודע משום מה זה רק מוסיף לי בטן =\
אמרו לי פעם שככל שעושים יותר כפיפות בטן הבטן גודלת (השומן)
עכשיו מה אתם אומרים כמה סטים לעשות? וכמה בכל סט?
|
|
פעם שמעתי שמי שאוכל מלפפון נופלת לו אוזן..
שטויות נראה לך הגיוני שאתה תתאמן על הבטן וזה פשוט יוסיף לך שומן? אולי התפריט של מי שאמר לך לא נכון, אבל ממש אין שום קשר לעשות בין 15-25 חזרות כל סט בצורה נכונה זה מספיק.
מה הקשר לשומן אחי אתה פשוט מפתח את הבטן
הכוונה שלי לא שומן
כאילו הבטן יותר בולטת כזה..
יש שרירים לא אמרתי שלא
פשוט הבטן נהיית בולטת
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
