אוכל לפני השינה
האם זה נכון שצריך לאכול בלילה לפני השינה חלבון כדי שימנע פירוק שריר במהלך השינה?
קראתי במאמר שצריך לאכול כל כמה שעות חלבון ופחממות
ולא לעשות הפסקה של 8 שעות ורק אז לאכול כי אז יהיה פירוק שריר
זה נכון?
אני לא הייתי אוכל לפני השינה כלום וגם ממש לא חלבון בערב
להתחיל לאכול חלבון גם לפני השינה?
|
|
מזתומרת לפני השינה?
שמע, אני לא מדען גדול, אבל אם אתה מתאמן בקביעות ואני מאמין שכן, אתה צריך לשלב חלבון בארוחת ערב, ולאכול הרבה חלבון!
אחי אני אוכל במאזן קלורי חיובי עם כמות חלבון שדרוש למיתאמן
השאלה שלי היא האם צריך לאכול לפני השינה חלבון כדי שלא יהיה פירוק שריר במהלך השינה
אני אוכל חלבון אבל לא בלילה חמש שעות לפני השינה משהו כזה אחי
תאכל מתי שבא לך,לא יהיה שום פירוק שריר.גם לא אחרי צום של 20 שעות.
אתה בכלל יכול לאכול ביום ארוחה אחת שתכלול את כל הערכים התזונתיים,לא יהיה שום פירוק שריר.
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
שמע אחי... אני לא כ"כ מבין בתחום ואי-אפשר לדעת... כל מאמר עם הדיעה שלו.... אי-אפשר לקבוע את האמת שמסתתרת מאחורי זה... תמשיך איך שעשית קודם.
בברכה, שחף - מנהל רוק ומטאל לשעבר
היה כיף לנהל פה
חבל שאין לי מספיק זמן בשביל זה.
אני עוד אחזור !
GodlySecret לשעבר.
נכתב במקור על ידי Fireflies
אם אתה לא מבין בזה אז למה להספים?
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
תודה למגיבים!!
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
