[שאלה]ריצה
עכשיו רצת 2-2.5 ק''מ ואני מרגיש סבבה לא עייף מת לרוץ 7 ?
ותביא לי מתכון אימונים לחופש עם אפשר גם שכיבות שמיכה אבל משהו טוב
כדי להיות חייה ואני לא כול כך פיחו אבל יש לי שרירים אבל דיי הרבה שומן כיאלו בבטן וזהו בכול המקומות האחרים אני דיי רזה אפשר להגיד
מה לעשותתת ?
ואני רוצה לא לעמיס על הגוף ולהמשיך לגווה
אני מטר 76 ואני שוקל 71.4 אחרי אוכל
ציטוט ההודעה
