אני רוצה להתחיל להתאמן במכון כושר!!

**משתמש אנונימי** · 19-12-2009, 13:43

תשמעו אני בן 17 אין לי בכלל שרירים ואני רוצה לפתח את השרירים עכשיו כמה זמן אני ירא תוצאות ??

**Moshe** · 19-12-2009, 13:53

תלוי איך תתאמן ותאכל, בעיקרון תוך 3-6 חודשים אפשר לראות אחלה תוצאות.

**theidan** · 19-12-2009, 13:54

זה תלוי בהרה משתנים....
אבל תוך חודשיים שלוש אתה אמור לראות שיפור.

**Slavic** · 19-12-2009, 14:38

תקפיד על אימון יומיומי, תאכל נכון, ואל תזניח את הגוף!

ותוך חצי שנה, כבר יהיו לך שרירים טובים

**ExcluSive** · 19-12-2009, 14:44

תלוי מה,מו,מי.
זה תלוי באיך שתתאמן - חשוב להתאמן נכון.
תזונה נכונה וזה תלוי גם בגוף שלך, כמו שאמרו פה תוך חצי שנה אפשר להתחיל לראות תוצאות

**gshkrni** · 19-12-2009, 16:47

נכתב במקור על ידי ExcluSive

תלוי מה,מו,מי.
זה תלוי באיך שתתאמן - חשוב להתאמן נכון.
תזונה נכונה וזה תלוי גם בגוף שלך, כמו שאמרו פה תוך חצי שנה אפשר להתחיל לראות תוצאות

מסכים לגמרי.

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה