נתפסו לי השרירים
אתמול שיחקתי כדורגל בערך איזה 3 שעות... אז אחרי שעליתי הביתה בקושי יכולתי לזוז, הלכו לי הרגליים.
היום כשקמתי בבוקר נהיה לי מין כאב חד כזה ברגל ימין כשאני הולך...
אני לא יודע אם זה סתם נתפס או משו רציני, אבל יש לי שאלה, איך אני נפטר מזה? כי זה כואב ואני הולך כמו צולע XD
נערך לאחרונה על ידי songoku; 28-12-2009 בשעה 18:12.
|
|
א. לך לרופא.
ב. אם זו דלקת - כנראה שרק מנוחה וקומפרסים יעזרו לך. (אולי משחה פה ושם)
בכל מקרה תמנע מפעילות מאומצת,
את הדברים האלה מנסים למנוע, לא לרפא.
זה כי שיחקת המון זמן
ובטח לא עשית מתיחות לפני
יעבור עוד כמה ימים
Two years he walks the earth. No phone, no pool, no pets, no cigarettes. Ultimate freedom. An extremist. An aesthetic voyager whose home is the road…Ten days and nights of freight trains and hitchhiking bring him to the Great White North. No longer to be poisoned by civilization he flees, and walks alone upon the land to become lost in the wild. - Alexander Supertramp May 1992
היום שוב שיחקתי כדורגל בערך שעה וקצת...
בזמן המשחק לא הזיז לי בכלל הכאבים ורצתי כמו סוס, אבל אחרי המשחק שוב זה חזר ויותר חזק...
אתם ממליצים לי לבינתיים לא להתאמן או לרוץ?
תעשה מתיחות.נכתב במקור על ידי songoku
ונדב- כל מה שקרה לו זה שנפפס או נמתח קצת השריר, בשביל מה ללכת לרופא?
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
זה כמו שאני מיתאמן בחדר כושר אחי אני מיתאמן ואז יש יום לשריר לנוח אותו דבר אצלך אחי
!מישתמש שפיץ!
חח הזמן יעשה את שלו, תן לזה יומיים-שלוש
מקססס ארבע
תמרח וולטרן
נערך לאחרונה על ידי FiReDeViL; 30-12-2009 בשעה 10:39.
תלוי איפה יש לך כאבים .. אם זה בשרירים הם כנראה נתפסו כי לא חיממת [מתחת] את השריר מספיק ..
ואולי אלו שברי מאמץ ...
תרגיע את הרגל אל תישען עליה אל תמתח אל תרים דברים כבדים שיכולים להפעיל לחץ על האיזור אל תנסה לרפאות אותה בקיצור
תלך אם לא כואב לך תשתדל לא לרוץ, זה יכול להיות גיד רצועה או שריר לך תדע?
חוץ מרופא אף אחד לא יעזור לך
תימנע מפעילות גופנית עד שהכאב נעלם
אם הכאב לא דועך טיפה אחרי 24 שעות ומנוחה של האיזור תפנה לרופא
ואם הכאב חוזר אפילו אחרי שנעלם תפנה לרופא
מה שאתה מספר פה קורה לי כמעט אחרי כל אימון, זה לא אמור להיות מסוכן אם זה נסבל ולא כואב
ברגע שאתה יכול להצביע איפה כואב לך במדויק זה אומר שהגוף שולח לך איתות שמשהו לא בסדר
במקרה כזה תפנה לרופא, אבל צליעה היא חלק מתהליך הריפוי כי אם תלך רגיל יכאב לך
נערך לאחרונה על ידי PunKilla; 08-01-2010 בשעה 04:08.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
