מכון כושר ...

**ElectroDesign8** · 07-12-2010, 23:11

נגיד אני נרשם למכון כושר ואני רוצה להתחיל מסה אז המאמן שמה יבנה לי תוכנית אימונים או שאני צריך לבד?
ויש הבדל עם להתאמן עם מכשירים מאשר משקולות?

**theidan** · 07-12-2010, 23:33

אתה יכול לבקש מהמאמן שם, או שאתה יכול גם להשתמש מתוכנית שאתה מוצא באינטרנט.
יש הבדל בין המכשירים למשקולות. כשאתה עובד במכשירים אתה לא עובד על השרירים המייצבים, ומעבודה עם משקולות/מוט אתה כן עובד.
חשוב לעבוד על השרירים האלה בשביל ליצור איזון של הגוף.

**-Ben-** · 08-12-2010, 07:53

כן, הם יכינו לך שם תכנית.
למרות שאם אתה רוצה אתה יכול לעשות כמה שינויים\לשנות את כל התכנית. זה לא שאתה חייב לעשות מה שהמדריך יביא לך.

**ElectroDesign8** · 08-12-2010, 12:37

ועם אני מבקש מימנו להיתאמן רק עם מישקולות זה בסדר?

**-Ben-** · 08-12-2010, 13:19

כן...
רק תוודא שאתה עושה את התרגילים נכון כדיי שלא תפגע.

**ElectroDesign8** · 08-12-2010, 13:34

טוב תודה

אחלה פורום עדיף מ *** ....

**-Ben-** · 08-12-2010, 15:50

נכתב במקור על ידי ElectroDesign8

טוב תודה

אחלה פורום עדיף מ *** ....

חחח זה צינזר לך

טוב אני נועל, אם יש לך עוד שאלות תפנה אליי בפרטי.

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

מכון כושר זה מנמיך או לא??

בתור הכנה לקרבי , מה עדיף כושר קרבי או מכון כושר?

מכון כושר

מכון כושר ...

כלי נושא