אני הייתי מעשן 4 שנים נרגילה בערך,קבוע,כל יום.
לאחרונה נגמלתי (כבר חודש וחצי בלי),אבל כל פעם שאני חושב על זה יש לי ממש חשק חזק לעשן,וזה ממש מעצבן ובלתי נסבל.
אשמח לעזרה ממי שחווה את זה,תודה רבה.
עזרה\מוטיבציה להמשך גמילה
אני הייתי מעשן 4 שנים נרגילה בערך,קבוע,כל יום.
לאחרונה נגמלתי (כבר חודש וחצי בלי),אבל כל פעם שאני חושב על זה יש לי ממש חשק חזק לעשן,וזה ממש מעצבן ובלתי נסבל.
אשמח לעזרה ממי שחווה את זה,תודה רבה.
|
|
תמצא תעסוקה
הפיתרון הכי טוב לדעתי :]
תעבור לסיגריות
מה התמכרת לנרגילה???? O_O לא מתמכרים לנרגילה!
תנסה לאכול איזשהו מאכל כל יום (אחד שאתה ממש אוהב) ואז תנסה לחיות בלעדיונכתב במקור על ידי eiguermax
הוא התמכר פסיכולוגית מן הסתם
.....
תמצא תעסוקה , תמצא תחביב או שפשוט כל פעם שבא לך לעשן אל תעשן למרות שאתה כלכך רוצה
פסדר.. הוא רוצה הוא לא צריך.. הוא יכול למצוא תעסוקה אחרת או כמו שאמרת "מאכל" אחר
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
