אחוזי שומן מעצבניםם
אני תקוע כבר חצי שנה ולא מצליח להוריד 2 קילו מסריחים, אוכל טוב, עושה כושר אירובי ומשקולות והכל.
באמת שאני אוכל טוב לא יותר מידי וגם בריא, וגם עושה כושר די הרבה אבל לא מצליח לרדת את השתי קילו המסריחים האלו
מה לעשות? אולי לאכול הרבה יותר ירקות?
איזשהם טיפים?
|
|
תנסה לאכול פחות תמדוד את המנות שלך, אם אתה מרגיש רעב תשתה הרבה מים.
כנס למסגרת חיטוב אפילו שזה נראה שאתה כבר במסגרת הזו, וברור ירקות אמורים להיות המנות שלך במשך היום חחחחח
תבקש עזרה בפורום/בפייסבוק של KILOGRAM/LBS הם אנשים שיודעים דבר אחד או שניים.
בהצלחה.
אני מפנה אותך לשם כי פשוט אין לי תשובה לתת לך, 2 קילו לא לרדת בחודשיים בזמן שאתה גם אוכל בריא, גם אירובי גם כושר.
זה מוזר לי
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
