התוכנית אימונים שלי בחדר כושר והתפריט שלי - לsickcunts בלבד.
טוב מבקשים ממני יותר מדיי בפרטי לפרסם את התוכנית שלי ואת האימונים, אז אני מפרסם אותם פה, מקווה שיועיל לכם.
אימונים:
1.נותן 200 פרס יד אחורית
2.שורף את התלת ראשי
3.משפיל את התאומים
תזונה:
בוקר: רדבול של תותחופלצת
צהריים: לאפה עם הרבה שומן חרוך חרוך
ערב: אקסל של זיינים.
זיין!
נערך לאחרונה על ידי yetinger; 10-06-2013 בשעה 00:23.
|
|
תוסיף יותר חלבונים לתפריט
נכתב במקור על ידי GA20
אני מכין שייק של תותחים
תותח של שייקים
זיין שייקים
יש מצב למתכון בפרטי ???????????
אני רוצה לגדול! אני לא מרים משקולות כי זה פוגע בגדילה, חוץ מיד קדמית. אם כבר להישאר גמד אז עם יד של שור
זייןןן
תותחח
טיילר בנאדם הזיה
יטינגר רוצה למדוד פינים יזיין'/תותח/תותחופלצת
אחי התוכנית מדהימה
ניסיתי אותה וכל השומן הפך לשריר ועכשיו אני נראה כמוהו
הבאתי גם 4 פלטות סקוואט ATG כמוהו
U MIRIN???????????????
תודה ייטינגר יאח יקר הייתי תקוע ב3 פלטות עכשיו אני בדרך ל5
זה הרדבול של התותחים זה עושה את כל העבודה
אבל זה כי לא זזתי בין הסטים ככה גדלתי ככה השריר שלי לא נשרף
YOU WILL NEVER SEE THE LIGHT
BOUND TO ALWAYS LIVE BY LIES
למה אני לא zyzz????????????????????????
תשבע לי באמא שלך?
בחייאת ייטינגר..ציפית לטרול יותר איכותי מזה ממך..תלמד קצת מSHINTEN את תורת הטרול..הוא פשוט קינג.
אהה וכן...נעול.
הרשאות פרסום
