עזרה| תוכנית אימונים
שלום חברים ... אני בן 17 וה-גובה שלי הוא 58 .
אני התחלתי להתאמן בגיל 10 .. אבל לא רק בגלל זה אני בגובה כזה כי גם אימא שלי נמוכה אז אני לקחתי את גאנים שלה נדמה לי אבל עקפתי אותה ב-הרבה ! אני עד עכשיו מתאמן והחברים שלי מדי פעם אומרים לי שאין לי תוכנית אימונים טובה .. ! אז חשבתי שאולי אם אני אבקש מימכם חברים אז אולי תביאו לי תוכנית אימונים מתאימה .. אני דחוף רוצה תוכנית טובה ובמיוחד לפתח את כוח הפיזי שלי כי הרוב אני מנופח ויש לי כוח סיבולת אבל לא עד כדי כך חסר לי קצת כוח פיזי וזהו .. אז בבקשה חברים תעזרו לי !!
ציטוט ההודעה
