[אוסף מאמרים] לינקיית הפורום - כל מה שתמיד רצית לדעת ולא העזת לשאול!
לינקיית הפורום - כל מה שתמיד רצית לדעת ולא העזת לשאול!
אהלן חברים , ברוכים הבאים ללינקיית פורום כושר ופיתוח הגוף
הלינקייה בבנייה ברגעים אלו , והיא תעלה בהדרגה במשך הימים הקרובים.
כנסו להתעדכן!
למתחילים
מה זה מסה? מה זה חיטוב?
תקופת החיטוב
על אירובי וחיטוב - למה כמה ואיך? המדריך המלא למתאמן הצעיר
קוביות? משחק ילדים...
תקופת המסה
עלייה נקייה במסה - בואו ללמוד איך לעשות את זה נכון
כללי (תקף לשתי התקופות)
על תזונה נכונה , חלוקת ארוחות ושאר ירקות
חימום ומתיחות - התחל נסיעה בהילוך ראשון!
נעלי ריצה - על מה ולמה?
Man Boobs - למד איך לעבוד נכון על החזה שלך
